Mindenekelőtt mi a „részeg” valódi identitása?
„Jó szórakozást inni, de nem akarok betegni” mindenki számára elérhető ital.
A kudarctörténetek, például a részeg és a veszekedés elvesztése, a túl sok ivás, a másnaposság, a betegség stb., Továbbra is jók, amennyiben csak tudsz nevetni, ám visszafordíthatatlan Nehéz lesz.
Okosan el akarjuk kerülni a gyakori hibákat, és jól kezeljük az alkoholt.
Először is, mit jelent a „részeg”? AzA vér által az agyba szállított alkohol „az agy bénulását” okozzaで す.
A testben felszívódott alkohol feloldódik a vérben és a vastag véna alatt, az úgynevezett portális véren keresztül jut a májba. azonbanA máj nem képes azonnal lebontani az alkoholt.
Ezért az alkohol legnagyobb része a vérrel együtt szívbe jut, majd onnan diffundálódik az agyba és az egész testbe, végül a májba.
Mellesleg, az az idő, amíg az alkohol eljut az agybaKörülbelül 30 perc - 1 óraAzt mondják.
Nem csak ital, hanem sok luxuscikk is befolyásolja az agyat, a bevitel mennyiségétől függően.. Nagyon nagy a különbség a likőr és más luxustermékek között.
Vagyis az általános luxuscikkek csak az agy egyik részén működnek,Alkoholtartalmú italok esetében több helyen működikEz a pont.
Azt állítják, hogy az agy különféle részein működik, mint például a memóriaban részt vevő „dopamin idegrendszer” és az „ingerlő aminosav idegrendszer”.
A "betegség" hat szakaszból áll
Általában a „részeg” állapotot az alkohol vérkoncentrációja alapján sorolják az 6 szakaszba. Itt bemutatjuk az alkohol vérkoncentrációját, az alkohol mennyiségét és a fő tüneteket az egyes szakaszokban.
(1) Frissítő időszak
Alkohol vérkoncentrációja:0.02 ~ 0.04%
Alkohol: Sake (1-ig), Közepes sörüveg (1-ig), Whisky Single (2 Kupaig)
Fő tünetek:Frissítve, vidámnak érzi magát, és az ítélet kissé unalmasan kezdődik
(2) tipikus szezon
Alkohol vérkoncentrációja:0.05 ~ 0.10%
Alkohol: Sakke (1-2 go), Közepes sörösüveg (1-2), Whisky Single (3 Cup)
Fő tünetek:Enyhén részeg, nagy gesztusok, pszichés korlátozások és felszabadító hangulat
(3) 酩酊 Kezdeti
Alkohol vérkoncentrációja:0.11 ~ 0.15%
Alkohol: Sakke (3 kombinált), Sör közepes palack (3 palackok), Whisky Double (3 csésze)
Fő tünetek:Legyen hangosabb, hangosabb, dühös, flörtöl, amikor áll
(4) Hosszú távú
Alkohol vérkoncentrációja:0.16 ~ 0.30%
Alkohol: Japán kedv (4-6 go), sörösüveg (4-6 palackok), dupla whisky (5 kupa)
Fő tünetek:Fokozatosan és lépcsőzetesen beszélj ugyanazzal a kérdéssel többször, émelygést és hányást okozva
(5) Részeg
Alkohol vérkoncentrációja:0.31 ~ 0.40%
Alkohol: Japán kedv (7go-1 升), sörös üveg (7-10 palackok), whisky palack (1 palackok)
Fő tünetek:Nem tudok megfelelően felállni, tudatában próbálok lenni, amit mondok, nem következetes
(6) Kóma
Alkohol vérkoncentrációja:0.41 ~ 0.50%
Alkohol: szakács (1 升 vagy több), sörös üveg (legalább 10), whisky üveg (legalább 1)
Fő tünetek:Bizonyos esetekben még akkor sem fordul elő, ha megrázkódik, a légzés lassan elmélyül, vagy halálos
Eddig a 6 szakasz bemutatta Önnek.Csak a „Betegségi periódus” második szakaszáig fogyaszthat kellemes és kellemes italokat.Azt hiszem megérted.
Természetesen csak akkor fogja tudni, mi a tényleges vér-alkohol-koncentráció.
Azonban nagyjából meg lehet határozni a mérgezés stádiumát az ivott alkohol mennyisége és a tapasztalt tünetek alapján.
Amikor iszom, szeretnék vigyázni magamra és az emberekre, akik együtt isznak, és szeretnék mindenki szórakoztató és tipikus hangulatát megőrizni.
Hogyan metabolizálódik az alkohol?
Alkoholfogyasztáskor a testbe bevitt alkohol kb. 20% -a felszívódik a gyomorból, a fennmaradó rész nagy része pedig a vékonybélből kerül felszívódásra.
Az abszorbeált alkoholOldódik a vérben, diffundál a testben, majd a májbanFogják szállítani.
A májban az alkohol acetaldehidnek nevezett komponensekre bontható az ADH (alkoholdehidrogenáz) és a MEOS (mikroszomális etanol-oxidációs rendszer) hatására a májsejtekben.
eztAz acetaldehid mérgező az emberi testreで す.
Ez az acetaldehid okozta tünet, hogy amikor alkoholt fogyaszt, az arca pirossá válik, betegnek érzi magát vagy fáj a feje.
Az káros anyag acetaldehid bomlik acetáttá (ecetsavvá), amely az ALDH2 (2. típusú aldehid-dehidrogenáz) hatására ártalmatlan az emberi testre..
Ez az acetát vízre és szén-dioxidra bontódik, miközben vér útján átjut a testén, és végül a testén keresztül ürül, mint vizelet, verejték és kilégzés.
A máj alkohol kezelésére képes általában60 - 70g az 1 - 5kg emberek számáraAzt mondják.
Mivel azonban nemcsak tömegük, hanem a nap felépítése és fizikai állapota szempontjából is nagyon változik, ezt nem lehet feltétel nélkül mondani.
MelleslegA májfunkció csúcsa 30 generáció, és fokozatosan egyre gyengébbé válik, így öregedve könnyebbé válik a részegbeesés, mint akkor, amikor fiatal voltálの で す.
Természetesen vannak egyéni különbségek, de meg akarom próbálni inni az életkor szerint.
A japánok kevésbé alkoholosak, mint a nyugatiak! ?
Hallottál már arról, hogy több japán ember fogyaszt kevesebbet, mint a külföldiek?Valójában ez sajnos igaz.
A kulcsot tartó pontot már korábban kifejtettük.Metabolikus enzim ALDH2で す.
Az ALDH2 kétféle 3-et tartalmaz: „aktív” erős enzimaktivitással, „alacsony aktivitás” alacsony enzimaktivitással és „inaktív” enzimaktivitás nélkül..
Az acetaldehid gyors metabolizmusaAzok az emberek, akiknek erőteljes italuk van, "aktív típusú". Ezzel szemben a metabolikus sebesség lassúA gyenge alkoholtartalmú emberek „alacsony aktivitású” és „passzív”で す.
Melyik típusod van veleszületett probléma genetikai szinten, tehát sajnos nem változtathatja meg akkor sem, ha edzeni akar.
Azt mondják, hogy a japánok 37 – 38% -a „alacsony aktivitású”, az 6 – 7% pedig „inaktív”. Mellesleg, csak a Mongoloidnak (sárga verseny) van „inaktív típusa”.
Kaukázusi (fehér faj) és Negroid (fekete faj) számáraMég a "nem aktív" és az "alacsony aktivitású" emberekre semÚgy tűnik.
Több éven át dolgoztam egy külföldi kiadónál, és kollégáimnak számos külföldje van, például amerikai, brit, ausztrál és kanadai.
Legtöbben késő estig isznak, de másnap reggel vízforraló és másnaposok.
Bíztam benne, hogy soha nem voltam gyenge az alkohol ellen, de emlékszem, hogy kissé legyőztem magam.
A mágikus víz "waramizumizu" ajánlása
A világon nagyon sok ember van, aki nem jó nem, nemtől függetlenül.
Ez az oka annak, hogy ezek az emberek mondják, hogy együtt vannak„A Sake másnap is megmarad másnap”. Különösen azt hallom, hogy „hideg kedvtelés és szobahőmérsékleten méltatlan”.
De ez egy nagy félreértés.Nem a kedvéért tesz beteggé, hanem attól, hogy mit iszik és mennyit isz..
A kedvéért az alkoholtartalom:15-16% átlagosan. Gyakoribb, mint bármely más sör.
そ し てA hideg kedvéért és a normál hőmérsékleten való kedvéért jó ízlés van, és ha torokban átöblítjük, túl sokat iszik, és ennek eredményeként részeg lesz.Igaz.
A betegség elkerülésének legjobb módja a következő nap elhagyása nélkül"Relaxáló víz". Egyesek azt mondhatják, hogy ez az első alkalom, amikor meghallják,Ivni vizet kedvéértAz.
Ha japán kedvtelés mellett vizet iszik, az alkohol koncentrációja a gyomor-bélrendszerben csökkenni fog, így a betegség lassú lesz.
Ezenkívül a víz visszaállítja a nyelvet, így arra számíthat, hogy boldog lesz, ha megkóstolhatja a következő italt és ételt.
Ezenkívül az alkohol vizelethajtója megakadályozhatja a kiszáradást,Megkönnyíti a különös kellemetlen szomjúságot másnap, ivás utánの で す.
A Waragimizu nem használható hatékonyan, ami jó példa.Mostantól jó ötlet, ha szokássá válik egy csésze víz inni, ha egy csésze kedvéért iszik..
A Japán Sörfőzde Egyesület Központi Szövetsége, a nemzeti sörfőzde egyesület aktívan ajánlja a „Waragimizu” -t. A vizet ingyenesen osztják el sok kedvéért rendezvényeken.
Néhány idõsebb, temperamentumos idõsebb ember azt mondja, hogy a víz ivás az alkoholfogyasztás közben a legjobb, de a legjobb, ha boldogan és egészségesen igyál.
Kérjük, ösztönözze az összes környező embert, például a családot és a barátokat, hogy igyon sok vizet.
Fontos szem előtt tartani a betegség elkerülése érdekében
A „pihentető víz” ivásán túlmenően számos módszer is létezik a túllépés és a betegség megelőzésére.
~ Ne igyál éhgyomorra ~
Az étkezés kedvére való élvezés fontos szempont a részeg elkerülése érdekében.
Néhány kemény szamuráj néha nyalogatja a sót, és folyamatosan nyalogatja italát anélkül, hogy szembe akarná hagyni az ételeket.
Ha azonban alkoholt fogyaszt, miközben a gyomor üres, akkor az alkohol gyorsabban felszívódik, és hamarosan részeg lesz.
Az a jó, ha egy ételrel alkoholt fogyaszt, az az, hogy a gyomorban található étel réteggel rendelkezik a nyálkahártyán.
Ez a réteg csökkenti a gyomor irritációját és lassítja az alkohol felszívódását.
Amikor iszol,Ajánlott sok jó minőségű protein, például tofu bevétele.
MindenekelőttsajtBőséges olyan fehérjékben és lipidekben, amelyek nehéz emészthetők, felszívódnak és hosszú ideig a gyomorban maradnak, ezáltal lassítva az alkohol felszívódását. Ha inni iszik, óriási hatással lesz.
Szintén rengeteg gooey összetevőNatto, okra és hosszú burgonyaKiváló alapanyagok, amelyeket szeretne kísérni. A nyálkafehérje-mucin, amely a gooeba valódi identitása, megvédi a gyomor-bélrendszert.
Gazdag B-vitaminokban, amelyeket nagy mennyiségben fogyasztanak ivás közbensertéshúsUgyanakkor elősegíti az alkohol anyagcserét a májban, ezáltal erős szövetségese az ivásnak. A bárban megrendelhet egy tányér sertésételeket, például grillezett sertést és párolt sertést.
Ezen túlmenően,Sült csirke vagy AjilloAz olyan olajos ételek, amelyek tökéletesen alkalmasak a szökőárra.Az olajnak hosszú a tartózkodási ideje a gyomorban, és lelassítja az alkohol vérszintjének emelkedésétの で す.
~ Ne vegye be gyógyszerrel ~
A gyógyszer szedése alkoholfogyasztáskor nem könnyű. deA gyógyszerek a májban bomlanak le, mint az alkohol, tehát ha együtt isznak, a máj terhe megduplázódik.
Ennek eredményekéntIdőbe telik az alkohol lebontása, ami betegséghez vezetの で す.
Ezenkívül egyes gyógyszerek gyengíthetik az alkohol lebontásának képességét, ezért abba kell hagynia az alkoholfogyasztást a gyógyszerrel együtt.
Tényleg könnyű meg inni?
A Champon különféle kedveket inni egyszerre..
Gyakran hallom azt a hangot, hogy „beleaporodsz, amikor bajnokot játszik”, de valójábanNem maga a bajnok cselekedete miatt.
A Chanpon veszélyesHa különféle alkoholtartalmú italokat iszik, akkor nem biztos, hogy tudja, mennyi iszik..
Ennek eredményeként túl sok részeg és a máj nem dolgozható fel.
Az olyan italokat kínáló tanfolyamokon, mint például az izakaya, az italok széles választéka sorolható fel a menüben, például sake, shochu, sör, chu-hi, koktélok és golyók.
A legtöbb üzletben határidő van, és a pénzszerzési vágy az oka annak, hogy hajlamosak különféle kedveket kérni egymás után.
Győződjön meg róla, hogy tudja, mit fogyasztott és mennyit fogyasztott. ésIvás mellett vegyen be is megfelelő vizet és harapnivalókatNe felejtsd el.
A sake kövérbb, mint más? ?
Néha olyan nőket látok, akik félnek a kedvéért, mondván: „A kedvtelés kellemetlen, mert a magas kalória és a zsír.”
Ez egy teljesen félreértés. Alkoholtartalmú italokban található alkoholKörülbelül 1 kilokalória / 7 gramm.
Ez nem változik a japán kedvéért, vagy bármely más kedvéért.Más szavakkal: a kalóriabevitelt az alkoholtartalom és az elfogyasztott mennyiség határozza meg..
Az alkohol kalóriája hő hatására azonnal felszabadul, és nehéz felhalmozódni a testben"Üres (üres) kalória"Azt is hívják.
Annak ellenére, hogy cukrokat tartalmaz, a mennyiség nagyon kicsi. Ez azt jelentiNem azért, tehát nem kövér.の で す.
Ennek ellenére valójában sok ember tapasztalta meg a súlygyarapodást az ivópartit követő napon.
Én is emlékszem erre. Valójában ez azA legnagyobb tényező az alkohol kalóriája helyett a túladagolásAz.
Bármely kedv, nem csak kedvéért, elősegíti az étvágyat. Az alkoholfogyasztás javítja a vérkeringést és növeli a gyomornedv szekréciót, ami növeli az étvágyat.
Utána, ha részeg, akkor úgy érzi, hogy olyan hangulatban vagy, hogy úgy érzi, mint holnap.
Másnap gyakran megbántam, és másnap sok megbántam.
Természetesen el akarom kerülni az egészség és szépség érdekében túl sokat étkezni. Ha azonban éhes vagy, kockáztatja, hogy azonnal részeg lesz.
Korábban bemutattamIgyon enyhe étkezés közbenJó lenne ezt megtenni.